זמן איכות יכול להתבטא במגוון פעולות שאתם עושים עם הילד במשותף- ומחקרים הוכיחו שדי ברבע שעה של נוכחות מלאה כדי שהילד ירוויח את המיטב מהזמן המשותף הזה.
משחק הוא בילוי נהדר לזמן איכות בעיקר כשהוא מעניק לנו הצצה לעולמו הפנימי של הילד. משחק שמעורר שיתוף הדדי (כי גם ההורה צריך להשתתף במשחק ולשתף) יוצר קרבה עמוקה בין ההורה לילד ופותח ערוצי תקשורת חדשים.